Running Workshops

Kalendarische Auflistung

Unsere Kursstruktur

Modular aufgebaut und aufeinander abgestimmt – vom Fundament bis zur Vertiefung.

Grundlagen Module 1–3, je 3 Stunden

Schritt für Schritt aufbauend – oder kompakt an einem Tag als Laufcheck.

Modul 1

Lege das Fundament für dein optimales Training

Konditionelle Faktoren – Kraft, Beweglichkeit & Koordination · Konditest

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Modul 2

Perfektioniere deinen Laufstil und individualisiere dein Training

Laufstilanalyse · Trainingslehre · Intervalltraining

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Modul 3

Trainiere in der richtigen Intensität

Vortrag und Laktattest

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oder kompakt

Laufcheck1 Tag

Die Inhalte der Module 1–3 kompakt an einem Tag

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Fortschritts-Check Überprüfe deine Fortschritte

Test 1

Konditest

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Test 2

Laufstilanalyse

Aktuell keine Angebote

Test 3

Laktattest

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Privatcoaching

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Experience & Exploring

Events

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Marathonreisen

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Aktivferien

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Special

Community Events

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Alternative Training Kursform, Ferienkurse, Privatcoaching

Aqua-Fit / Deep Water Running

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Nordic Walking

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Langlauf

Skate & Recharge Valbella Aktuell keine Angebote Winterrunning Days Aktuell keine Angebote

Yoga

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