Running-Tage Valbella, Mai 2027

Description détaillée

Die Lauftage für Läuferinnen und Läufer - geniesse Aktivferien in der wunderschönen Bergwelt von Lenzerheide-Valbella. Du möchtest dich verbessern und an deiner Technik arbeiten, möchtest im Herbst dein gesetztes Ziel erreichen und dafür mehr Inputs zu deiner Vorbereitung erhalten? Dann sind die Tage als Kick-off für die Umsetzung deiner Ziele genau das Richtige für dich. Die individuelle Trainingsplanung nimmt dabei eine wichtige Rolle ein. So wird u.a. einen Test de niveau de lactate en collaboration avec la clinique Gut St. Moritz pour déterminer tes zones d'entraînement individuelles. Le programme est complété par une évaluation individuelle de la condition physique. Analyse du style de courseLes activités proposées sont : des conférences sur le thème de la course à pied, des sports alternatifs et diverses séances de course à pied dans le magnifique paysage montagneux des Grisons.

Direction

Du profitierst von der fachkundigen Betreuung vom Ryffel Running Aktivferien-Team.

Contenu du cours

Conseils d'entraînement, école de course, technique de course, analyse vidéo, test de lactate, stretching et gymnastique de force, deep water running, course d'endurance, footing, conférence

Programme provisoire

Conditions préalables

L'exigence minimale est de 30 minutes de jogging décontracté (allure : environ 6:30min/km).

Hébergement

Le magnifique Hôtel Waldhaus am See*** Superior, Valbella se trouve directement au bord du lac. Laisse-toi dorloter.

Prestations incluses

Unterkunft mit reichhaltigem Frückstücksbuffet, Zwischenverpflegung am Mittag, mehrgängiges Abendessen, Willkommensapéro, Erinnerungsgeschenk, Gratiseintritt hoteleignes Hallenbad, Benutzung hoteleigene Sauna und Dampfbad, Freistart an einem Ryffel Running Event (Schweizer Frauenlauf, Greifenseelauf, Santarun Bern).

En cas de réservation de deux offres de printemps à Valbella (Run'n'Yoga ou En forme à 50 ans et plus), tu reçois sur la réservation une Réduction de 10%.