Aqua-Fit inclut des exercices aquatiques efficaces pour améliorer la condition physique générale avec un entraînement intégré de course à pied dans l'eau. Cela améliore la mobilité, la force et la coordination. Surtout, Aqua-Fit sert à la prévention ciblée du système cardiovasculaire et prévient les douleurs dorsales et lombaires fréquentes liées à notre mode de vie sédentaire actuel. Aqua-Fit est un entraînement sans stress. Après une séance d'Aqua-Fit, vous vous sentirez détendu et bien, malgré l'effort. Un gilet aquatique spécialement conçu pour Aqua-Fit permet, grâce à la flottabilité nécessaire, une posture droite et adaptée à l'entraînement. Aqua-Fit convient aux sportifs amateurs et de santé, aux personnes peu habituées à l'eau et peu entraînées, ainsi qu'aux coureurs, cyclistes, etc. Chaque séance d'Aqua-Fit est aussi une expérience de groupe (les différences de performance sont insignifiantes).

Lieu du cours

Piscine couverte Melchenbühl, Bersetweg 21, 3073 Muri bei Bern

Direction du cours

Ryffel Running Aqua-Fit Team

Durée du cours

Vendredi : 17h00 / 18h00 / 19h00 Durée de la leçon 50 minutes Aux dates suivantes se dérouleront pas de Leçons: 19 décembre 2025 – 4 janvier 2026 (vacances de Noël) 1er – 19 avril 2026 (vacances de printemps) 15 mai 2026 (Ascension) 4 juillet – 9 août 2026 (vacances d'été) 2 octobre 2026 (vacances d'automne) 19 décembre 2026 – 3 janvier 2027 (vacances de Noël)

Type d'abonnement

Abonnement annuel Valable du 09.01 au 03.12.2026. Droit de participer à une leçon hebdomadaire d'Aqua-Fit. Coût du cours CHF 840.- (par leçon CHF 21.-). 12er Abonnement Flex Gültig für 12 frei wählbare Aqua-Fit Lektionen. Kurskosten CHF 312.- (pro Lektion CHF 26.-). Das 12er Abonnement ist 12 Monate ab Ausstellungsdatum gültig.

propre aide à la flottabilité

Les personnes disposant de leur propre aide à la flottabilité bénéficient d'une réduction sur le cours. Celle-ci s'élève à 80 CHF pour l'abonnement annuel. Des gilets de location sont disponibles sur place.